 |
Топ 6 приложений для тренировок (Android, iPhone)
Last updated: 15.09.18
Если для того чтоб улучшить свое здоровье вы решили делать утреннюю зарядку или физкульт-паузы в течении для, вам пригодятся приложения для тренировок. Конечно, вы можете пойти в спортзал и нанять персонального тренера. Однако, возможно, для вас это слишком дорого или затратно по времени. Кроме того, персональный тренер - больше нужен не для укрепления здоровья, а для достижения спортивных результатов. Если же ваша цель - просто дать телу достаточное количество движений - вам достаточно просто заниматься 20-30 минут дома, а вашим личным тренером будет мобильное приложение.
Первая задача, которую помогут решить приложения для тренировок - это выбор подходящих упражнений и правильное их выполнение. Как правило они содержат большой набор упражнений, снабженных иллюстрациями и видеороликами. Кроме этих вспомогательных материалов приложение может также играть роль таймера и засекать время, в течении которого нужно выполнять упражение. Также такие приложения могут проигрывать в течении этого времени ритмичную музыку, которая поможет вам выполнить упражнение.
И, наконец, приложения для тренировок позволяют записывать выполненные упражнения и затем сравнивать результаты с планом. В этом вторая функция приложения - поддержание дисциплины. Кроме трекинга нагрузок такие приложения могут позволять записывать другие показатели - вес, пульс, артериальное давление, чтобы вы видели, как двигательная активность улучшает ваше здоровье
Первая задача, которую помогут решить приложения для тренировок - это выбор подходящих упражнений и правильное их выполнение. Как правило они содержат большой набор упражнений, снабженных иллюстрациями и видеороликами. Кроме этих вспомогательных материалов приложение может также играть роль таймера и засекать время, в течении которого нужно выполнять упражение. Также такие приложения могут проигрывать в течении этого времени ритмичную музыку, которая поможет вам выполнить упражнение.
И, наконец, приложения для тренировок позволяют записывать выполненные упражнения и затем сравнивать результаты с планом. В этом вторая функция приложения - поддержание дисциплины. Кроме трекинга нагрузок такие приложения могут позволять записывать другие показатели - вес, пульс, артериальное давление, чтобы вы видели, как двигательная активность улучшает ваше здоровье
1
Sworkit позволяет настраивать и воспроизводить персонализированные видео тренировки. Выбирайте силовую тренировку, кардиотренировку, йогу или растяжку. Выставляйте любое время от 5 до 60 минут. Следуйте инструкциям видео тренера, чтобы точно знать, что делать!
2
Добейтесь идеальной физической формы при помощи тысяч мультимедийных тренировок и тренировочных программ, позволяющих достичь ваших целей области фитнеса. Следуйте пошаговым видео-, фото- и аудиоинструкциям, предоставляемым профессиональными тренерами.
Где бы вы ни занимались силовыми тренировками — дома или в спортзале, — "Workout Trainer" будет вашим идеальным спутником. Воспользуйтесь этим приложением, чтобы быстро и просто сбросить лишний вес, нарастить мышцы и поддержать тонус. Сохраняйте мотивацию при поддержке 20 миллионов активных спортсменов — пользователей "Workout Trainer".
3
Мечтаете о красивом теле и спортивной форме, но у Вас мало времени? В приложении домашняя тренировка мы подобрали самые эффективные и проверенные временем тренировки для дома на все группы мышц и объединили их в 4 программы тренировок, продолжающие и дополняющие друг друга. Теперь вы можете заниматься спортом дома, просто выполняя упражнения из программ. Домашние тренировки всегда под рукой и занимают мало времени, а результаты не заставят себя ждать!
4
Представляем Nike Training Club: твой новый личный тренер. Мы предлагаем более 160 бесплатных тренировок (йога, силовые тренировки, тренировки на выносливость и подвижность) с видеоинструкциями от мастер-тренеров Nike мирового класса. Любишь организованность? У нас есть персонализированные программы тренировок, которые адаптируются к твоим потребностям и расписанию — это отличный способ достичь цели на любом уровне подготовки.
5
«Тренировки для дома» – это программы тренировок на каждый день для всех основных групп мышцы. Занимаясь всего несколько минут в день, вы сможете накачать мышцы и улучшить форму, даже не выбираясь в тренажерный зал. Вам не нужны тренеры и оборудование – все упражнения выполняются с собственным весом.
6
Табата — это интервальная тренировка с высокой интенсивностью. Её основной особенностью является чрезвычайно низкая продолжительность занятия (от 4 до 15 минут). С помощью приложения для Android вы сможете проводить тренировки по этой системе.
